Anforderungen Kubuntu 15.04
Also, wenn ich mit dem training begonnen ich spürte, wie meine Muskeln extrem verhärteten sich sofort nach dem Training meine Bauchmuskeln waren wie das berühren einer Wand und meinen Bizeps sah mindestens 10% größer ist (ich bin nicht prahlen).
In letzter Zeit jedoch bekomme ich bis zu dem Punkt, wo ich das Gefühl kompletter Körper Erschöpfung, bevor ich den Punkt erreichen, wo ich das Gefühl habe extreme muskelverhärtungen.
Ich Training mit freien gewichten, in der Regel 6 übungen, jede übung 4 Sätze mit 5 Wiederholungen. Es dauert in der Regel etwa eine Stunde, mit meinem wichtigsten Ziel den Aufbau von Kraft. Ich habe das getan, 3 mal die Woche für etwas über ein Jahr und eine Hälfte jetzt.
Meine Ernährung ist mit standard-low-carb-Ernährung (über 40% Eiweiß / 60% Fette, ich esse Kuchen/Süßigkeiten max 2 mal in der Woche nicht mehr als 100g).
Also meine Frage ist kann mein Training oder Ernährung irgendwie zu erhöhen meine Ausdauer oder sollte ich die GEWICHTE erhöhen oder ist das einfach "normal" ?
Danke.
Antwort auf die Kommentare.
Ich bin derzeit dabei: pull-ups (mit 9kg Hantel auf mein Fuß), curl stehend Arnold press mit 15kg Hanteln, Kniebeugen mit 90kg, Ausfallschritte mit 2x24 Wasserkocher Glocken, renegade Zeilen mit 2x25 Hanteln etc. der Regel übungen, einschließlich mehrerer Muskelgruppen.
Ich kann mich nicht erinnern, was ich mit gestartet so genau, aber ich erinnere mich, ich konnte nicht auf einen einzelnen pull-up mit meinem Körper Gewicht nur.
Ich Ruhe eine minute und eine Hälfte zwischen den Sätzen oder 2 Minuten max, wenn ich extrem müde oder fühle slugish, aber das kommt selten vor.
Ach und ich Wiege 67kg.
Ich versuche herauszufinden, wenn ich ersetzen kann, katholyte aus einem Salz-Wasser-Elektrolyse-system für eine Lauge in Brezel machen. Um dies herauszufinden, muss ich wissen, den pH-Wert meines Lauge, das scheint wie ein ziemlich aufwändiger Berechnung. Kann mir jemand erklären, wie berechne ich den pH-Wert einer 4% Lauge? (Beispiel: 40 G Natriumhydroxid in 1 liter Wasser)
Bitcoin implementiert sowohl eine peer-zu-peer-Synchronisierung-Protokoll (normalerweise auf port 8333) und eine JSON-RPC-API (normalerweise auf port 8332).
- Was sind das erreichen soll?
- Wenn ich versuche zu implementieren ist eine Geldbörse, die nicht brauchen, bitcoind installiert werden, um Arbeit, was soll ich verwenden?
- Welche vorhandenen Bibliotheken implementieren die low-level-details dieser Protokolle?
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Ich versuche zu verstehen, die möglichen Faktoren, die Einfluss auf den Preis von Bitcoin in Bar (BCH).
In meinem Verständnis einer der Gründe, warum der Preis schwankt, ist die Anwesenheit von Kumpels, die angezogen werden, um die Kette wo der Schwierigkeitsgrad ist relativ niedrig, was wiederum auch eine Menge Leute anziehen, da die Kette sieht jetzt zuverlässiger als die andere Kette (d.h., dass der Bitcoin) mit mehr Bergleute Aufrechterhaltung des Netzwerks.
Natürlich kann es auch andere Faktoren, wie Menschen, die erworbene bitcoins, erhalten die gleiche Menge von BCH, und dann sofort verkauft, Sie erhalten ein "schnelles Geld", die Ihren Preis nach unten gehen.
Meine Fragen sind:
Ist das obige argument gültig?
Wenn dem so ist, kann es einige andere Elemente, die Einfluss auf den Preis des BCH?
Wenn nicht, was denken Sie, sind die Gründe für die Schwankungen des Preises von BCH?
Irgendwelche Ideen oder feedback wird sehr geschätzt werden.
Danke.
Verwenden Sie ssh-port-forwarding.
Die Verbindung zum remote-server mit etwas wie dieses:
ssh -L 8080:localhost:80 user@remoteserver
Nun, zeigen Sie Ihren browser auf localhost:8080. Es sollte weitergeleitet werden auf localhost:80 in den remote-server.
King Kai selbst war nicht in der Lage, verwenden Sie diese Technik, und er sagte, dass Son-Goku war der erste, der jemals beherrschen diese Technik. Jedoch, King Kai versucht, um die Technik zu lehren, zu jeder besucht seinen Planeten.
Wie wir wissen,dauert es mindestens 10min zu übertragen bitcoin auf andere Konten.daher nehme ich Sie eigentlich nicht, übertragen keine bitcoins, außer wenn Ihre Benutzer versuchen, das versenden zu anderen, die Sie wollen.
Also denkst du das was ich denke richtig ist?
Während das Gewicht können Sie heben auf die zweite übung des Tages "bemerkenswert vermindert", die Wirkung dieser leichter Aufzüge nicht. Durchführen diese übungen in einem müden Zustand ist ein guter Weg, um den Fokus auf die Ausdauer und Technik (als LarissaGodzilla erwähnt), und ist weit besser als nicht-ausführen der zweiten Aufzug an alle.
Ein weiterer Zusatznutzen, den ich gefunden habe, ist, dass, wie Sie arbeiten bis zu höheren GEWICHTE auf der zweiten Aufzug, es bietet einen mentalen Vorteil beim Versuch, auf höhere GEWICHTE an den Tagen, wenn Sie ausführen, dass der Aufzug frisch. Zum Beispiel, sagen wir zu Beginn dieses Programms, das Sie tun, Kreuzheben erste am Tag 1 und Kniebeugen zuerst am 2. Tag. Am Anfang können Sie nur Kniebeugen auf 70% 1. Tag wegen Kreuzheben Müdigkeit. Nach ein paar Wochen, sagen wir, dass Sie verwalten zu tun, ein Training bei 75%. Geht in euren Tag 2 squat-session in dieser Woche, werden Sie extrem mental bereit sind, Fortschritte zu machen, als das sekundäre-Sitzung bereits bestätigt, für die Sie eine Zunahme der Stärke.
Ich bin sehr neu zu Pflanzen und Vermehrung. Ich habe 2 baby Sukkulenten aus 1 Blatt, ist das normal? Nicht sicher, ob der name von der Mutter pflanze. Auch Sie wuchsen von entgegengesetzten enden des Blattes, nicht aus, wo es war, losgelöst von der pflanze.
Bit-Zahlen, die Wechselkurse sind zwischen 5 & 10% niedriger als der MT Gehex notierten Marktpreisen. Ist dies nicht deutlich gemacht, auf Ihrer website. Sie werben für eine rate von 1% flach, ist irreführend.
Ein ändern der Adresse kann eine beliebige Adresse. Die Veränderung-Adresse stellt die left-over-Ausgang an einen Eingang eines Transaktion. Bei der Aufteilung eines UTXO einer großen Menge oder mit vielen UTXOs in einer Transaktion, die insgesamt ein minus der Betrag, den Sie versuchen zu tätigen, stellt die änderung Betrag ausgerichtet auf Ihre änderung-Adresse (die Adresse ändern, ist in der Regel nur Ihre-Adresse erhalten).
Nur Spülen Sie schnell mit heißem Wasser und danach mit kaltem Wasser. Das sollte Schmelzen das Wachs, und entfernen Sie alles.
Quandl hat einige dataset von altcoins, aber die Geschichte ist klein und leider sind die Preise nicht aktualisiert.
CoinMarketCap-JSON-API ist toll, aber ich verstehe es bietet Sie die neueste update nur.
Gefunden habe ich Bitcoincharts eine Datei namens rippleUSD.csv.gz aber ich verstehe nicht die Struktur. Eine Umrechnung der unixtime mit in MS Excel (z.B. =A1/(60*60*24)+"1/1/1970") gibt die folgenden Termine und Zeit, aber es ist nicht klar, ob die Letzte Spalte ist der Preis, da die Bewegungen in einer einzigen minute Intervall sind riesig.
Blick auf den Markt Overiew-API habe ich nicht gefunden, die relativen Informationen über CSV-Datei-Struktur. Sorry, mein status erlaubt es mir nicht nach mehr als 2 links
1362466270 5/3/13 6:51 AM auf 37,5 4.24384928
1362466300 5/3/13 6:51 AM auf 37,5 2.83321826
1362466300 5/3/13 6:51 AM auf 37,5 1.89147286
1362466330 5/3/13 6:52 AM 37.5 1.26275819
1362466330 5/3/13 6:52 AM 37.5 0.84302465
1362466340 5/3/13 6:52 AM 37.5 0.56264942
1362466340 5/3/13 6:52 AM 37.5 0.37568073
1362466350 5/3/13 6:52 AM 37.5 0.25084183
1362466350 5/3/13 6:52 AM 37.5 0.16748696
1362466380 5/3/13 6:53 BIN 37.5 0.1118625
1362466380 5/3/13 6:53 BIN 37.5 0.07468005
1362466410 5/3/13 6:53 BIN 37.5 0.04984277
1362466410 5/3/13 6:53 BIN 37.5 0.03327999
1362466480 5/3/13 6:54 AM auf 37,5 0.02228444
1362466490 5/3/13 6:54 AM auf 37,5 0.01485818
1362466490 5/3/13 6:54 AM 37.49999999 0.00990671
1362466520 5/3/13 6:55 BIN 37.5 0.00660531
1362466520 5/3/13 6:55 BIN 37.5 0.0044041
1362466550 5/3/13 6:55 AM 37.49999999 0.00293643
1362466790 5/3/13 6:59 BIN 37.5 0.02613439
1362466930 5/3/13 7:02 AM auf 37,5 0.00194289
1362466980 5/3/13 7:03 AM 37.49999999 0.00130038
1362466980 5/3/13 7:03 AM auf 37,5 0.00087034
1362466990 5/3/13 7:03 AM 37.49999999 0.00058252
1362467000 5/3/13 7:03 AM auf 37,5 0.00038988
1362467000 5/3/13 7:03 AM 37.49999999 0.00026095
1362467030 5/3/13 7:03 AM 37.49999999 0.00011689
1362467030 5/3/13 7:03 AM auf 37,5 0.00017465
1362489380 5/3/13 1:16 PM 40.5 0.00014684
1362576360 6/3/13 1:26 PM 45 3.63539587
1362577870 6/3/13 1:51 PM 44.99999999 4.06298514
1362578760 6/3/13 2:06 PM 44.99999999 1.55555555
1362578950 6/3/13 2:09 PM 45 0.74606342
1362604140 6/3/13 9:09 PM 45.4 4.24261608
1362617400 7/3/13 12:50 UHR 44 3.99999999
Wissen Sie, ob es ist die website, wo es möglich ist zum herunterladen von historischen Preis der großen Kappe crypto-Währungen wie Dogecoin, Bitshares, DarkCoin und Ripple ?
Danke,
Folgende Steven Raichlen ' s Rezept, das wir verwendet, skirt steak fajitas machen am Sonntag. Ich fand das Fleisch besonders zähe/harte und eher unangenehme insgesamt. Was können wir tun, um Ihre Erfahrung zu verbessern?
Seit der version 1.8 Banshee nicht, dass:
Blick in die release notes:
Der Hörbücher-Bibliothek ist nun standardmäßig aktiviert und Hörbuch-tracks sind jetzt besser organisiert als in Büchern. Die Letzte position in jedem Buch wird automatisch gespeichert, so können Sie fortsetzen zu spielen ein Buch aus, wo Sie aufgehört haben.
@Derrick K hat die Antwort, ersten. Sie möchten überprüfen, mit den Spezifikationen für Ihr aquarium. Manchmal ist die Haube wird sagen Recht innerhalb, oder außerhalb, oder ein Aufkleber. Sie könnten auch in der Lage sein zu schauen, bis das Teil online.
Sie können verwenden Sie jede Glühbirne in jedem Licht-Buchse, aber es ist nicht eine gute Idee. Sie wollen bei dem bleiben innerhalb der Parameter der jeweiligen Geräte. Sie haben sich daran zu erinnern - das ist etwas, was auf 8 Stunden oder so am Tag, ständig, und es kann ziemlich heiß geworden und eine Brandgefahr darstellen, wenn Sie nicht innerhalb der Parameter. Es können auch heizen das Wasser übermäßig.
In der episode, wo das Blatt Dorf angegriffen wird ebisu ist verantwortlich für die Verteidigung des Dorfes.
Aber ich weiß nicht wo die anderen sind traurig.
Das sicherste Indiz für einen Welpen der endgültigen Größe ist die Größe der seine gleichgeschlechtliche Elternteil, wenn er reinrassig ist. Es ist ein großer glaube, wenn er ist ein mix.
Ich kann definitiv sagen, dass paw Größe ist nicht immer ein Indikator, der die fertige Größe des Hundes. Ich habe ein reinrassigen deutschen Schäferhund mit riesigen Füßen, zweimal so groß wie der nächste Hund (auch Reinrassige Deutsche Schäferhund), und der größere ist die mit den kleineren Füßen. Immer wieder Fragen mich Menschen, wenn er geht, um zu wachsen, zu seinen Füßen. Nein, er ist voll gewachsen. Er kommt gerade von einer Vielzahl von deutschen Schäferhund, große Knochenstärke und daher haben große Füße. Er hat auch eine comparitavely großen Kopf, genau wie seine Eltern.
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